Günümüzde dijital ekranlar karşısında geçirilen sürenin artması, el ve bilek sağlığını tehdit eden sorunları da beraberinde getiriyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Kurnaz, özellikle ofis çalışanları, üretim hattı personeli ve el becerisi gerektiren işlerle uğraşan bireylerin karpal tünel sendromu riskiyle karşı karşıya olduğunu vurguladı.
Karpal tünel sendromu, el bileğindeki dar bir kanaldan geçen median sinirin baskı altında kalmasıyla meydana geliyor. Uzmanlar, bu durumun sadece bilgisayar kullanımıyla değil; diyabet, obezite, romatizmal hastalıklar ve hamilelik gibi süreçlerle de tetiklenebildiğine dikkat çekiyor.
Geceleri artan ağrılara karşı uyarı
Hastalığın en belirgin işaretleri arasında parmaklarda hissedilen uyuşma, karıncalanma ve yanma hissi yer alıyor. Prof. Dr. Kurnaz, bu şikayetlerin özellikle başparmak, işaret ve orta parmakta yoğunlaştığını ifade ederek, "Gece saatlerinde şiddetlenen ağrılar nedeniyle uykudan uyanan hastalarımız oluyor. İhmal edilen vakalarda ise zamanla kavrama gücü azalıyor ve nesneleri tutmak zorlaşıyor" dedi.
Ergonomik düzenlemeler hayat kurtarıyor
Hastalığın ilerlemesi durumunda sinir hasarının kalıcı hale gelebileceğini belirten Prof. Dr. Kurnaz, tedavi sürecine dair şu önerilerde bulundu:
"Erken evrede çalışma ortamını ergonomik hale getirmek, klavye ve mouse kullanırken bileği nötr pozisyonda tutmak ve düzenli molalar vermek şikayetleri önemli ölçüde hafifletir. İhtiyaç duyulduğunda gece ateli kullanımı, fizik tedavi egzersizleri ve ilaç desteğiyle sinir üzerindeki baskıyı azaltabiliyoruz. Ancak tüm bu yöntemlere rağmen iyileşme sağlanamayan ileri vakalarda, siniri rahatlatmak adına cerrahi müdahale gerekebiliyor."
Uzmanlar, vücudun gönderdiği sinyallerin ciddiye alınması gerektiğini ve tekrarlayan hareketlerden kaçınmanın uzun vadeli el sağlığı için kritik bir rol oynadığını hatırlatıyor.
