Çocukların belirli yiyeceklere karşı geliştirdiği direnç ve sürekli aynı gıdaları tüketme isteği, birçok ebeveyn için günlük yaşamın en zorlu sınavlarından biri haline gelebiliyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Mısra Aydın, bu durumun aslında çocukların bağımsızlıklarını ilan etme çabası ve yeni tatlara karşı sergiledikleri doğal bir temkinlilikten kaynaklandığını ifade ediyor.
Beslenme saatlerini bir çatışma ortamına çevirmenin çocuk üzerinde ters tepebileceğini belirten uzmanlar, özellikle ödül-ceza mekanizmalarının beslenme psikolojisine zarar verebileceği görüşünde.
Sofrada baskı kurmak yerine sabırlı olun
Diyetisyen Mısra Aydın, ebeveynlerin çocuklarını zorla yedirme veya belirli yiyecekleri bitirmeleri karşılığında ödüllendirme gibi yöntemlerden kaçınmaları gerektiğini vurguluyor. Sofranın keyifli bir paylaşım alanı olması gerektiğinin altını çizen Aydın, şu tavsiyelerde bulunuyor: "Çocuğun tabağına küçük porsiyonlar koymak ve yemek saatlerini ekranlardan uzak, huzurlu bir şekilde geçirmek, beslenme düzenini olumlu etkiler. Bir çocuğun yeni bir besine alışması için o gıdayla 10 ila 20 kez karşılaşması gerekebilir. Bu nedenle ilk denemede reddedilen bir yiyeceği, farklı pişirme teknikleriyle tekrar sunmak en doğrusudur."
Ne zaman bir uzmana danışılmalı?
Besin seçiciliğinin her zaman basit bir davranışsal süreç olmayabileceğine dikkat çeken Dyt. Mısra Aydın, ailelerin dikkat etmesi gereken kırmızı çizgileri şöyle sıralıyor: "Eğer çocukta gelişimsel bir gerilik gözlemleniyorsa, tüketilen besin çeşitliliği aşırı kısıtlıysa, kilo kaybı yaşanıyorsa veya bu durum sosyal hayatı olumsuz etkiliyorsa mutlaka profesyonel bir destek alınmalıdır. Bu gibi durumlarda çocuk hekimleri, diyetisyenler, psikologlar veya ergoterapistler ile multidisipliner bir yaklaşım sergilenmesi, çocuğun sağlıklı büyüme süreci için hayati önem taşır."
